Logi sisse
Viiruserohkel perioodil on oluline kätepesu seebiga ning antiseptikute kasutus. Viimasel ajal on kätepesu teema olulisus kasvanud seoses COVID-19 koroonaviiruse levikuga Euroopas. Siinkohal tahame jagada Terviseameti soovitusi käte pesemisest, lisades juurde Signe Seepide soovitused käte hoolduseks.
Millal pesta käsi?
Käte pesemine on eriti oluline jõudes avalikust ruumist koju, tööle või kooli, pärast WC kasutamist, enne toiduga tegelemist, pärast köhimist. Kohvikutes ja restoranides tuleks kasutada enne söömist kas seebidosaatorit või antiseptikut. Kätepesu on meie kõige odavam kindlustus erinevate nakkushaiguste vastu.
Terviseameti nõuanded tõhusaks käte hügieeniks ja kätepesuks:
*Küüned tuleb lõigata lühikeseks, et vältida parasiidi munade kogunemist küünte alla. Küüsi ei tohi närida;
*Tee käed ja randmed voolava vee all märjaks;
*Doseeri piisavas koguses seepi;
*Hõõru peopesasid vastamisi;
*Hõõru parema käega vasakut käeselga nii, et ka sõrmed üksteisega kontaktis oleksid. Korda sama teise käega;
*Hõõru peopesasid vastamisi harali sõrmedega;
*Hõõru parema käe peopesas vasaku käe sõrmede pealispindu. Korda sama teise käega;
*Hõõru parema käega ringjaid liigutusi tehes vasaku käe pöialt. Korda sama teise käega;
*Hõõru ringjate liigutustega parema käe sõrmeotsi vasakus peopesas. Korda sama teise käega;
*Loputa käed veega;
*Kuivata käed hoolikalt ühekordse paberkäterätikuga;
*Sulge veekraan paberkäterätikuga;
*Kogu kätepesu protseduur võtab aega 40-60 sekundit, mille järel on käed puhtad.
Allikas: Terviseamet
Allikas: Terviseamet
Käte eest hoolitsemine
Tihe kätepesu tavaliste tualettseepidega ning antiseptikute kasutus kuivatab käte nahka. Kui kodus on võimalik pesta käsi niisutusvõimelise loodusliku seebiga, siis eelistada seda. Vahe tavaseebiga seisneb selles, et need ei sisalda piisavalt looduslikku glütseriini, mis on naha niisutuseks vajalik. Lisaks sisaldavad looduslikud seebid erinevaid taimerasvu, mis on jäetud seebistumata ning seetõttu toidavad ning hooldavad nahka.
Rohke kätepesu tõstab ka käte kreemitamise vajadust, kuid käte kreemitamine pole alati päevasel ajal võimalik. Kreemitamine võib muuta käte peopesad liiga libedaks ning võib häirida seetõttu teatud tegevusi, näiteks auto juhtimine ja töö arvutiga. Üks viis seda teha on kreemitada käte selga, liigutades kaht kätt ringikujuliselt üksteise vastu. Lisaks on mõistlik sellisel perioodil teha õhtuti käte maske kätevõidega, mis omab sügavniisutavat toimet. Kätevõie imendub aeglasemini kui kreem aga omab rohkem nahka toitvaid rasvu mis sisaldavad rohkesti antioksüdante ja vitamiine. Kätevõiet tasub kasutada ka siis kui ilmad on väga vahelduvad, sest käte nahk vajab kaitset külma eest.
