Miks on saun tervisele kasulik?

Saunatamist on Eestis harrastatud juba sajandeid ning see on meie kultuuris kindlalt juurdunud. Kuid lisaks traditsioonidele ja meelelahutuslikule aspektile on saunakülastustel ka mitmeid tervisele kasulikke omadusi. Siin on mõned peamised põhjused, miks saun võib olla suurepärane valik tervisliku eluviisi edendamiseks.

Puhastab nahka

Sauna kuumus avab poore ja võimaldab higil vabalt voolata. See omakorda aitab eemaldada nahapinnalt mustust ja surnud naharakke, mistõttu nahk jääb puhtamaks ja säravamaks. Lisaks sellele aitab regulaarne saunaskäik kaasa ka akne ja muude nahaprobleemide ennetamisele.

Parandab vereringet

Kui oled saunas, laienevad su veresooned ning veri hakkab voolama kiiremini. See tähendab, et keha saab rohkem hapnikku ja toitaineid, mis aitavad kaasa rakkude uuendamisele ja taastumisele. Samuti võib saunaskäik aidata vähendada vererõhku ja parandada südame tervist.

Viib kehast mürke välja

Sauna kuumus paneb keha higistama. Higistamine aitab organismist eemaldada toksiine, sealhulgas raskemetalle ja muid kahjulikke aineid. Regulaarne saunakasutus võib aidata parandada üldist tervist ja heaolu, soodustades keha loomulikku mürkide eemaldamist.

Aitab leevendada stressi

Saunaskäik aitab lõõgastuda ning leevendada stressi ja ärevust. Kuumus aitab lõdvestada lihaseid ja vähendada pinget kehas. Lisaks sellele eraldab keha saunas endorfiine, millel on loomulik lõõgastav toime.

Parandab liigeste ja lihaste tervist

Saunas higistamine aitab kaasa ka liigeste ja lihaste tervisele. Kuumus soodustab vereringet, mis aitab taastada lihaste jõudu ja elastsust. Lisaks sellele võib saunaskäik aidata kaasa ka valude ja põletike leevendamisele.

Aitab kaalu langetada

Regulaarne saunakasutus võib aidata kaasa kaalulangusele, suurendades organismi ainevahetust. Saunakuumus sunnib organismi end jahutama, mis paneb organismi tööle ja seeläbi kulutab keha kaloreid, mis võib viia kaalulanguseni.

Tugevdab immuunsüsteemi

Regulaarsed saunaskäigud võivad aidata tugevdada immuunsüsteemi ning vähendada haiguste riski. Kuumus stimuleerib vereringet ning suurendab keha võimet toota valgeid vereliblesid, mis aitavad võidelda nakkuste vastu.

Kokkuvõtteks võib öelda, et saun on suurepärane valik tervisliku eluviisi toetamiseks ning see võib aidata kaasa nii keha kui vaimu heaolule. Samuti on saun oluline osa Eesti kultuurist ja traditsioonidest.

Vaata lisaks

5 kevadist nahahoolitsust

5 kevadist nahahoolitsust

Kevad on aeg, mil nahk võib vajada erilist hoolitsust, et taastada niiskust ja sära, mis […]

plastpakevd või klaaspakend

Plastpakend või klaaspakend?

Signe on alati püüdnud jätta oma toodete valmistamisel võimalikult väikest jalajälje meie keskkonnale ning vastupidiselt […]

mitmekülgne ploomiõli

Mitmekülgne ploomiõli

Mitmekülgne ploomiõli on suurepärane õli nii naha- kui ka juuksehooldusrutiinideks. Ploomiõli on saadud ploomiviljade seemnetest […]

miks eelistada kristalldeodoranti

Miks eelistada kristalldeodoranti?

Kristalldeodorant on looduslik alternatiiv traditsioonilistele higistamisvastastele deodorantidele ja antiperspirantidele, kogudes populaarsust oma tõhususe ja nahasõbralikkuse […]

sojavahaküünalde eelised

Sojavahaküünalde eelised

Sojavahast küünlad muutuvad tänapäeval üha populaarsemaks ja seda mõjuval põhjusel. Need pole mitte ainult looduslik […]

kinkeomplektide ostujuht

Kinkekomplektide ostujuht

Mida kinkida jõuludeks? Siin on sulle kinkekomplektide ostujuht. Vali kinkekomplekt välja, osta ja saadame selle […]

elektroonilised difuuserid

Elektroonilised difuuserid

Elektroonilised difuuserid on muutunud aasta-aastalt populaarsemaks. Populaarsuse kasvu taga on inimeste soov kasutada kodude lõhnastamisel […]

suvine laevendlihoolitsus

Suvine lavendlihoolitsus

Suvine Lavendel Täna tahan ma rääkida imetootest neile, kes armastavad lavendlit. Lavendlihoolitsus on olnud läbi […]

5 kevadist nahahoolitsust

5 kevadist nahahoolitsust

Kevad on aeg, mil nahk võib vajada erilist hoolitsust, et taastada niiskust ja sära, mis […]

plastpakevd või klaaspakend

Plastpakend või klaaspakend?

Signe on alati püüdnud jätta oma toodete valmistamisel võimalikult väikest jalajälje meie keskkonnale ning vastupidiselt […]

mitmekülgne ploomiõli

Mitmekülgne ploomiõli

Mitmekülgne ploomiõli on suurepärane õli nii naha- kui ka juuksehooldusrutiinideks. Ploomiõli on saadud ploomiviljade seemnetest […]

miks eelistada kristalldeodoranti

Miks eelistada kristalldeodoranti?

Kristalldeodorant on looduslik alternatiiv traditsioonilistele higistamisvastastele deodorantidele ja antiperspirantidele, kogudes populaarsust oma tõhususe ja nahasõbralikkuse […]

sojavahaküünalde eelised

Sojavahaküünalde eelised

Sojavahast küünlad muutuvad tänapäeval üha populaarsemaks ja seda mõjuval põhjusel. Need pole mitte ainult looduslik […]

kinkeomplektide ostujuht

Kinkekomplektide ostujuht

Mida kinkida jõuludeks? Siin on sulle kinkekomplektide ostujuht. Vali kinkekomplekt välja, osta ja saadame selle […]

elektroonilised difuuserid

Elektroonilised difuuserid

Elektroonilised difuuserid on muutunud aasta-aastalt populaarsemaks. Populaarsuse kasvu taga on inimeste soov kasutada kodude lõhnastamisel […]

suvine laevendlihoolitsus

Suvine lavendlihoolitsus

Suvine Lavendel Täna tahan ma rääkida imetootest neile, kes armastavad lavendlit. Lavendlihoolitsus on olnud läbi […]

Liitu meie uudiskirjaga ja ole kursis uute toodetega ja heade pakkumistega.