Suvi on käes ning mõnus saun värske vihaga on üks Eestlaste lemmiktraditsioone. Eesti saunarituaali üheks oluliseks osaks on mõnus leil. Kes on tunda saanud mõnusa aroomiga leili, selle jaoks on avanenud huvitav ja mitmekesine aroomide maailm. Kuidas aga seal orienteeruda? Siin on meie saunaõlide teejuht, kus räägimegi kuidas ja millised eeterlikud õlid sauna sobivad.
Millistest õlidest käib jutt?
Maailmas on loodud sauna mitmeid erinevaid aroomide segusid, kuid kõige mõistlikum on kasutada looduslikke eeterlike õlisid. Eeterlike õlide kasuks räägib see, et need on pärit looduses esinevatest taimedest, puudest ja lilledest ning segud on kontserteeritud.
Kuidas lõhnastada sauna?
Saunas saab eeterlike õlisid kasutada mitmel viisil:
*Lisada õlid leilivette – 2 tilka 5 kruusi vee kohta.
*Lisada õlid veega täidetud keraamilisesse anumasse, mis asetseb kerisel – 2 kuni 5 tilka anuma kohta.
*Vihaloputusvette – 5 – 10 tilka vihaloputusvee kaussi.
NB! Eeterlike õlisid ei tohiks tilgutada otse kerisele, sest paljud õlid on kergesti süttivad kontsentraadid.
Milliseid õlisid kasutada?
Eeterlikud õlid on looduse suur varasalv ja apteek ning aroomiteraapia sammas. Järgnevalt toome välja sauna sobivad õlid:
Klassikalised saunaaroomid on puidused:
*Eeterlik õli eukalüpt – terav, puiduse alatooniga aroom. Eukalüpti eeterlik õli hõlbustab hingamist, suurendab lõõgastustunnet, tekitab värskendava tunde, rahustab närvipinget ja muudab meele teravaks.
*Eeterlik õli kadakamari – värske, puidune, magus, suitsune aroom. Rahustava toimega, leevendab pinget ja stressi. Puhastab õhku.
*Eeterlik õli kask – puidune, värske kasearoom. Kaseõli loob turvalise ja vabastava meeleolu, toetades keha enda võimet taastumiseks. Seetõttu on hea õli kurbuse ning hirmu peletamiseks.
*Eeterlik õli mänd – tugev puine männiaroom. Üldiselt ergutav ja energiat andev, suurendab mehelikku potentsi ja elujõudu.
*Eeterlik õli kuuseokas – värske, puidune ja magus. mõjub rahustavalt ja lõdvestab keha, kuid stimuleerib meelt.
*Eeterlik õli piparmünt – Tugevalt värskendav, terav ja jahutav. Ergutav, aitab parandada meeleolu.
Põnevad saunaaroomid proovimiseks:
*Eeterlik õli sidrunhein – Tugev, sidrunit meenutav, särtsakas. Tuju tõstev ja energiat andev lõhn, võib kasutada tuju parandamiseks.
*Eeterlik õli lavendel – Puuviljane ja värske tipunoot, lillede ja puidu alanoot. Lavendli aroom aitab kaasa hea une tekkele – rahustav.
*Eeterlik õli Rosmariin – Tsitruselise alatoon, domineeriv igihalja puu ja rohttaimelõhn. Elavdab vaimset tegevust, ergutab selgust ja mõistmist, leevendab väsimust ja toetab hingamist.
*Eeterlik õli Bergamott – Puuviljane ja magus, sooja vürtsika lille noodiga. Parandab meelolu ja leevendab stressi.
Nüüd kui saunaõlide teejuht loetud, vali endale sauna eeterlikud õlid ja mine nautima!
